2022-05-24 | 文章来源：
日前，随着特岗教师招聘考试如火如荼的进行，考生的学习和备考节奏也日益紧张，很多学生害怕学习和记忆教师教育理论中的很多知识点。很多同学觉得要学、要背的知识点太多，太难、太难背，考前对自己能否完全掌握考试所要求的知识量产生了怀疑和深深的忧虑。进而在一定程度上影响了广大考生备考时的积极性和信心。
为解决这一棘手问题，本特岗在线栏目特邀请智朗教育理论考试讲师、国家二级心理咨询师、中国心理学会会员 一个心理 心理健康网特约顾问、辽宁省沈阳市儿童活动中心特约顾问、张志远老师就考前如何调整学习策略、如何有效运用记忆策略促进考前知识的进一步学习和巩固等问题进行了解答。
主持人:
女士们，先生们，老师们，你们好！感谢大家今天来到我们的特岗教师在线专栏！张老师，你好。对于很多离考试不到一个月的考生的紧张情绪，张老师有什么具体的建议分享给大家吗？
张老师:
主持人大家好！首先我想告诉各位考生，考前有一定的考试焦虑是正常的，对后续的学习未必是坏事。很多学生在临近考试的时候，觉得自己没有很多知识，很多内容都记不住，导致考试焦虑感很强。其实对于绝大多数考生来说，在短短的一两个月内掌握一年的课程真的不是一件容易的事情。很多时候，我们在这样高强度的学习过程中，要完整透彻地掌握所有知识点是很复杂的，所以对于大多数人来说，有效地记住所有知识点其实并不容易。
当你发现自己还有很多内容需要掌握的时候，其实只是反映了你学习的进一步深入，对知识点的记忆更加清晰。也正因为如此，才会发现更多的问题。只有知识变得更加清晰，才能发现进一步的问题。相反，对于大多数考生来说，在考试临近的时候，仍然觉得没有什么可以掌握和进一步学习的东西，是一件令人担忧的事情。
主持人:
那么张老师对普考的后续学习和备课有什么建议，想和考生聊聊吗？
张老师:
对于接下来的备考，我想和大家谈两个方面的问题:一方面，如何进一步梳理和学习知识；另一方面，考前如何合理安排休息时间。
一、考前知识学习和记忆策略
1.构建知识体系，整体把握考点。
根据布鲁纳的结构主义理论，往往在进行多知识点学习和较多内容的记忆时，应建立起完整的知识结构和体系，将做学的知识点建构为系统的整体，从而将各个松散的看似关联不大的知识点以整体的形式进行学习和记忆，这样不但能够帮助你减轻记忆负担，促进记忆的保持，同时也能够促进知识点之间的分化有辨析，从而将所学知识点化为一个有机的整体。
