2022-05-24 | 文章来源：
人生难免会有不顺的时候，古人会写 人受天命，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其皮囊，空缺其身，乱其行。所以，耐心是他力所不及的。 现代人在遭受挫折时如何缓解内心的焦虑？让我们今天走进去。心理防御机制 。
一.知识仓库
人在面对挫折时，会在潜意识中产生一种心理现象，从而改变自己与现实事物的矛盾关系，使自己容易接受现实情况，缓解内心痛苦，达到内心平衡。这种心理现象就是 心理防御机制 ，最早由奥地利心理学家弗洛伊德提出。
防御机制的分类有很多种，比如弗洛伊德从心理发展的成熟度分类，然后发展到根据心理变态分类。目前，现代心理学家公认的分类如下:
第二，知识歧视
1.否认:一种简单原始的心理防御机制。
①孩子否认打碎了家里漂亮的花瓶，不仅可以避免惩罚，还可以缓解孩子的心理焦虑。
②成年人有时会利用这种心理防御机制，比如否认亲人去世，否认自己得了绝症。
2.投射:把自己不允许的错误、失误、欲望、态度归咎于他人，归咎于他人以减轻自己内心的痛苦。
①利用话题。
②以小人之心度君子之腹。
3.压抑:把法律、道德、习俗等不被社会认可的，个人认为不应该的欲望、情绪、冲动，压抑到潜意识里，使之减轻或感觉不到痛苦。
①抑郁症最常见的表现是 遗忘 ，可以表现为忘记某一段时间、某一件事、某一个人、某一种情绪、某一次经历等。，都有可能 部分遗忘 或者 完全忘记了 。
②潜意识心理冲突的作用，抑郁症可表现为梦境、笔误、口误、记忆错误等奇怪现象。
4.变性:也叫变性。当个体遇到挫折或困难时，放弃成熟的应对方式，采用幼稚的行为方式，这样才能心安理得地接受别人的关心、照顾、同情和怜悯。同时，他可以不面对困难或困境而逃避自己的责任和义务，从而获得部分或全部或更多的利益。
①回归最常见的表现是 痛苦 、 小病大养 。
(2)工作上有困难就辞职，身体不适就请领导照顾，喜怒无常，甚至找不到工作，等等。
5.升华:当一个人的欲望和冲动得不到满足时，转化为对他人或社会有益的、能被他人认可和接受的更高尚的方式。这就是升华。
①我一心追求的异性拒绝了我自己，这让我很痛苦，但后来激励我去传播人性的爱，帮助贫困学生。
②有人冲动，有事就有打人的欲望。后来他转而学习武术，成为武术比赛的冠军，愿望得到了满足。
第二，知识练习
学生小明因为打架被老师当众批评后，觉得很丢脸，于是大怒之下踢倒了旁边的板凳。小明的心理防御机制属于()。
A.投射b .压抑c .否定d .退化
1.【答案】d .解析:投射是指个体根据自己的需要和情绪的主观取向，将自己的特征转移给他人的现象。投射的本质是个体推测存在于自身的心理和行为特征也存在于他人，比如 用小人之心度君子之腹 。压抑是指把一些社会伦理不允许的冲动和欲望无意识地压制成无意识，让你意识不到它们的存在。否定是指否定引起焦虑和痛苦的事件，仿佛它根本没有发生，以获得暂时的心理安慰。这是下意识做的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理的特点。堕落是指一种心理防御法则，无法应对外界的压力和内心的冲突，从而退回到幼稚的行为，以使自己感到舒服和安慰。问题中途，小明因为被老师批评踢了凳子，这是一种幼稚的行为，所以选择了d。
2.从心理防御机制的角度 用小人之心度君子之腹 、 五十步笑百步。本质上是()。
A.合理化b .否认c .抵消d .预测
2.【答案】d .解析:本题考查防身功能。
选项A，合理化，又称装饰作用，是指通过似是而非的解释或实际上站不住脚的理由，无意识地为其不可接受的情绪、行为或动机辩护，使其可以接受。合理化有三种表现:一是酸葡萄心理，就是说得不到的就是不好的；第二种是甜柠檬心理，就是当你得不到葡萄而只有柠檬的时候，你说柠檬是甜的。他们都掩盖自己的错误或失败，以保持内心的平静。第三，搪塞。这种自我防御机制是指把自己的缺点或失败放在其他原因上，找个人来承担自己的过错，让自己的心态保持平静。比如学生考试不及格，不想承认自己准备不足。而是说老师教的不好，老师没有不公平的阅卷或者说他们考试。
这个问题超出了范围；被击败的将军不愿意承认他的失败是由于他的错误战略，而是 苍天杀我，也不是战争 。
选项B，否认是指否认引起焦虑和痛苦的事件，好像它根本没有发生，以获得暂时的心理安慰。这是下意识做的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理的特点。
选项C，抵消指的是一种不可接受的行为，这种行为象征性地与相反的行为重复展示，试图缓解焦虑。
选项D，投射是将自己不喜欢或不能接受的观点和行为错误转移到他人或其他事物上，从而掩盖自己的错误，缓解内心的焦虑和内疚，维持心理平衡，获得暂时的表面平静。
根据题目引用的两个故事来看，符合预计的性能。所以，本题选d。
以上是关于心理防御机制。还有很多未知的内容等着大家在以后的考试中去探索。祝你复习顺利！
