2022-05-24 | 文章来源：
防卫机制
自我防卫功能是指态度作为一种自我防卫机制，使人在受到贬低时能够保护自己。常见的心理防御机制有:升华、压抑、补偿、回归、转移、否定、合理化等。
(1)升华:即被压抑的无意识冲动通过某种方式或途径转化为人们可以接受或社会认可的活动。比如 化悲痛为力量 有些人在表白失败后选择努力学习，就体现了这种心理。
(2)压抑是指将意识不能接受的观念、情感或冲动压制成无意识。虽然不能随意回忆，但可以通过其他心理机制以伪装的形式出现。比如 打你的牙，吞你的血 对痛苦经历或创伤事件的选择性遗忘是抑郁症的一种表现。
(3)补偿(Compensation):分为消极补偿和积极补偿。它是指当个体由于某种精神和身体缺陷而无法实现某种目标时，有意识地采取其他成功的活动来弥补某种能力缺陷，弥补失败带来的自卑心理。比如盲人看不见，但是可以通过听觉来弥补，这就是补偿的体现。还有人说，被别人嘲笑长相丑的时候， 我很丑，但我很温柔。也是这一点的体现。
(4)退缩:是在遭受无法处理的外界压力和内心冲突时，退缩到幼稚的行为中去，使自己感到舒服和安慰的一种心理防御方法。当一些重要的事情发生时，有时我们会选择哭泣来面对困难。夫妻吵架跑回娘家给她哭也是一种倒退的行为。
(5)转移或位移:将一个情境中的危险情绪或动作转移到另一个更安全的情境中，并释放出来。通常，强者的情感和欲望会转移到弱者身上。比如我们常说的踢猫效应，把上级的愤怒和不满发泄到家里亲戚身上，都体现了这种心理。
(6)否认:否认引起焦虑和痛苦的事件，好像它根本没有发生一样，以获得暂时的心理安慰。这是下意识做的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理的特点。比如 看不见，看不见 、 偷钟 如成语，一个心爱的人死了，但他仍然相信或相信他还活着或很快会回来，甚至为他做一些事，就反映了这种心理。
(7)合理化，又称装饰功能，是指无意识地用一种似是而非的解释或实际上站不住脚的理由来为不可接受的情绪、行为或动机辩护，使其变得可接受。合理化有两种表现:一是酸葡萄心理，就是说得不到的就是不好的；第二种是甜柠檬心理，就是当你得不到葡萄而只有柠檬的时候，你说柠檬是甜的。他们都掩盖自己的错误或失败，以保持内心的平静。比如，一个长相普通的女人说 自古以来，美丽都是短暂的 ， 美丽是一种诅咒 。塞翁失马，焉知非福。、 知足吧，耐心点 等等。都是合理化的表现。
练习:
1.【选择题】伊索寓言里有一个 酸葡萄 故事讲的是一只爱吃葡萄的饿狐狸。当他看到葡萄架上挂满了成熟的甜葡萄时，他想吃却够不着。然后狐狸说: 反正这葡萄是酸的，我不想吃。 他转身走开，寻找其他美味的食物。寓言中狐狸的心理是()。
A.倒退b .合理化c .幽默d .移情
1.【答案】b .本题考察社会态度的作用。态度具有自我防卫的功能，合理化就是其中之一。合理化，又称装饰功能，是指通过似是而非的解释或实际上站不住脚的理由，无意识地为不可接受的情绪、行为或动机辩护，使其变得可以接受。合理化有两种表现:一种是 葡萄酸心理 也就是说，得不到的就说是坏的；第二 甜柠檬心理 就是当你得不到葡萄而只有柠檬的时候，你说柠檬是甜的。他们都掩盖自己的错误或失败，以保持内心的平静。干题里狐狸不能吃葡萄，说葡萄酸属于 酸葡萄 心理学就是合理化。b项正确。
A项:退缩是在遭受无法处理的外界压力和内心冲突时，退缩到幼稚行为中去使自己感到舒服和安慰的一种心理防御方法。不符合题目，排除。
C项:幽默是指用幽默的方式处理困难。这种治疗不会让你觉得不舒服，也不会影响到别人。不符合题目，排除。
D项:共情是指深入他人主观世界，理解他人感受的能力。不符合题目，排除。
所以正确答案是b。
2.【是非题】某学校设立活动室，学生可以在活动室通过打假人来缓解心理压力。这种调节情绪的方法就是宣泄。( )
2.【答案】 radic。解析:本题考察情绪调节的方法。宣泄是指缓解或释放紧张的过程，与抑制冲突、回忆或想法有关，常伴有痛苦经历的回忆。宣泄是自我保护和护理的有效措施。在问题中间敲打是合理的宣泄，所以是正确的。
