2022-05-24 | 文章来源：
[心理咨询]
一，心理咨询及其目标
心理咨询是指学校教育工作者根据学生心理发展的特点和规律，运用心理学等专业知识和技能，在新型的、建设性的人际关系中，设计和组织各种教育活动，以帮助学生形成良好的心理品质，发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。做好心理咨询工作，必须遵循面向全体学生、预防与发展相结合、尊重和理解学生、充分发挥学生主体性、因材施教、促进学生全面发展的原则。
学校心理咨询的总体目标可以概括为两个方面:学会调适和寻求发展。学会调节是基本目标，以此为主要目标的心理咨询可以称为适应性咨询；寻求发展是一个高级目标，以此为主要目标的心理咨询可以称为发展咨询。简而言之，这两个目标就是引导学生实现基本的心理健康和高级的心理健康。
第二，影响行为改变的方法
1.改变行为的基本方法
(1)强化法。强化可以用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个动作发生后，如果随之而来的是一个密集的刺激，这个动作可能会再次发生。比如一个害怕和老师说话，学习上有疑惑，没有勇气求教的学生，一旦在一次主动咨询后得到老师耐心的回答和表扬，他的胆怯就会大大改善。
(2)代币奖励法。Token是一种象征性的强化。筹码、小红星、特殊塑料币等。可以作为代币使用。当学生做了老师期望的好行为，老师给予代币作为强化，学生可以用代币换取奖励或有实用价值的活动。
(3)行为塑造法。行为塑造是指通过不断强化逐渐接近目标的反应，形成某种复杂的行为。有时候，老师期望的行为很少或完全出现在某个学生身上。这时候可以依次强化正在逐渐达成目标的行为，直到出现想要的行为。
(4)示范法。观察和模仿老师的榜样是学生学习社会行为的重要途径。模仿的机制是替代强化。由于实例不同，示范法有以下几种情况:导师示范、他人提供示范、电视、视频及相关读物提供示范、角色示范等。
(5)惩罚法。惩罚的作用是消除不良行为。惩罚有两种:一是不良行为出现后，呈现一种厌恶刺激(如负面评价和惩罚)；第二种是在不良行为出现后撤回愉快的刺激。
(6)自控法。自我控制是指让学生运用学习原则进行自我分析、监督、强化和惩罚，以改进自己的行为。
